早起きしようと思い始めたのは、就職してから。かれこれ10年前ぐらい。 早起きの効能についていろいろ調べるようになったのは、ここ5年くらい。 しかし実際に早起きし始めたのは、この夏から。 よく言われることですが、確かに早起きは良い！ 1. ちゃんと仕…

朝ごはんはパン派ご飯派と議論が別れることがありますが、 我が家はミックス派。 夫が低糖質ダイエット中なので、夜は炭水化物を食べません。 でもエネルギーが必要な朝はちゃんと食べたい。 主食のパンやご飯はそれだけを食べるのは大変。 （み、水をくれっ…

いつまで続くか不安ですが、 朝早起きしてブログを書こうと思います。 早起きする動機にもなるから 頑張ります〜！