今日も少し早起き。 夏の疲れが出てきていてあまり調子がよくないけれど、 朝からカレーを食べたら眠気が飛びました。 では行ってきます！

おはようございます。 忙しさにかまけて、全然更新できてなかった… あまり早起きができていなかったのですが、 久しぶりに早起きして窓を開けたら、 朝の大気の匂いが気持ちよかった！！ これを動機にまた早起き始めようと思います。 では行ってきます！

自転車通勤なので、 寒い朝はツライです。 ニット帽、ストール、手袋２枚重ね、マスク、レッグウォーマーと 完全防備をして家を出ます では行ってきます！

おはようございます。 朝はテレビのニュースをBGMに支度をします。 音楽を聴きながら、というのも憧れますが、 今はNHKが定番。 ニュースのタイミング（天気予報がいつ入るか）で、 時報がわりにもなる。 音楽といえば、目覚ましの音くらいでしょうか。 でも…

昔は出勤時間すいぶんギリギリに起きていた 睡眠時間を確保することが一番、と思い込んでいた 実際には早起きして身だしなみ整えたほうが、 気持ちも落ち着くし、自信が持てる 以前はトンチンカンな色の組み合わせとか、 ベースがめちゃくちゃなメイクとか …

あけましておめでとうございます 久しぶりの投稿 いつの間にか年が明けてしまいました でも新年も朝時間の大切さは変わりません 最近は朝ごはんの定番ができたので、 時短に役立ってます 悩まなくて済むし 定番化したのは オールブランとホットフルーツのヨ…

おはようございます。 朝の一杯と言っても、お酒ではありません。 （休日の遅く起きた朝にビールを飲むのも悪くないですが・笑） 朝の起きぬけには白湯を飲むようにしています。 近頃、寒くなってきていますが、白湯をゆっくり飲むと 体が温まって動けるよう…

おはようございます。 最近は朝起きたら、アロマポッドに火を入れることにしています。 いい香りで目覚めたいから。 アロマオイルでなく、コーヒー豆やお茶っぱを使っています。 食べ物の匂いの方が、食欲が湧く気がして。。。 茶香炉とか、専用の器具もある…

おはようございます。 平日の朝はご飯をほぼ作りません。 作りおきを温めるだけにするようにしています。 朝作るのはお味噌汁かスープくらい。 朝一で火にかけて、沸騰したあとは、弱火にしてコトコト煮る。 その間に他の準備をするので、朝スープは簡単です…

おはようございます。 早起きの効能は実感しているものの、土日の夜はけっこうゆっくり。 金曜の夜は飲みたいので、遅くまで起きています。 でも8時には起きるようにしています。 朝ドラを見たいし、土曜の午前中に終えておくと、 休日を気持ちよく過ごせる…

おはようございます。 朝に早起きしても、制約があるものについて考えてみたいと思います。 例えば音が出るもの。 朝６時からさすがに掃除機はかけられない。 あとは、洗濯機？ 洗濯機は…早朝かけている隣人もいるし。あまり気にならないので、かけてます。 …

おはようございます。 昨日おとといは、夜が遅くなってしまい、朝は6:30ギリギリの起床でした。 そうすると朝に自分の時間が取れないので残念。 でも夜にやらなければいけないこともあるみたい。 夜と朝にやることは性質が違うのだなと実感。 夜：使える時間…

我が家の目覚めの秘訣はラジオ体操です。 始めたのはここ半年くらい。 最初は朝一で体を動かすのはつらかったけれど、 血流が良くなるのか、終わった後は目が覚めます。 今では声をかけなくても、音楽を聴いただけで 夫はむくむくと起きだしてきます。 朝一…

朝時間を十分にとるためには、 タイムスケジュールを決めておくことが重要だと感じています。 いつもの大体のスケジュール 6:30 ラジオ体操（夫起きる） 6:35 朝食の準備（作りおきを温めたり、よそったり） ＊朝食の準備と同時並行でお弁当を詰めます。 6:5…

おはようございます。 早起きするようになって自分が感じたメリットを書いていました。 先日の 「1. ちゃんと仕事の支度ができる」に続き、 2. 自分のやりたいことをやる時間が少し取れる 3. 気分が良い について書きたいと思います。 ２.のやりたいことと言…

早起きしようと思い始めたのは、就職してから。かれこれ10年前ぐらい。 早起きの効能についていろいろ調べるようになったのは、ここ5年くらい。 しかし実際に早起きし始めたのは、この夏から。 よく言われることですが、確かに早起きは良い！ 1. ちゃんと仕…

朝ごはんはパン派ご飯派と議論が別れることがありますが、 我が家はミックス派。 夫が低糖質ダイエット中なので、夜は炭水化物を食べません。 でもエネルギーが必要な朝はちゃんと食べたい。 主食のパンやご飯はそれだけを食べるのは大変。 （み、水をくれっ…

いつまで続くか不安ですが、 朝早起きしてブログを書こうと思います。 早起きする動機にもなるから 頑張ります〜！