あけましておめでとうございます
久しぶりの投稿
いつの間にか年が明けてしまいました
でも新年も朝時間の大切さは変わりません
最近は朝ごはんの定番ができたので、
時短に役立ってます 悩まなくて済むし
定番化したのは
オールブランとホットフルーツのヨーグルトがけ です
全部いっぺんにボウルに入れるだけだから超簡単
肝は、フルーツを温めることで
寒い冬の朝ごはんでもお腹を温めることができるということ
フルーツは、バナナや煮リンゴが多いですが、
他にも何かあるかな〜
あとオールブランも脂肪分が少なく食物繊維とミネラルが豊富なのでいいかな、と
タンパク質の補給が課題です
ではいってきます！
