朝の音楽について

おはようございます。

 

朝はテレビのニュースをBGMに支度をします。

音楽を聴きながら、というのも憧れますが、

今はNHKが定番。

ニュースのタイミング（天気予報がいつ入るか）で、

時報がわりにもなる。

 

音楽といえば、目覚ましの音くらいでしょうか。

でも、スマホの目覚まし音を曲に設定していると、

その曲を聴くたびに朝の「起きなきゃ…」という

苦々しい気持ちが湧き上がってきてしまいます。

 

以前お気に入りの曲でそういう気持ちになって残念だったので、

今はもっぱら目覚めはアラーム音にしています。

 

朝の出勤時には芸人さんのラジオを聴いています。

笑えるし、元気になれる気がします。

 

では行ってきます！

朝〜昔の自分と比較して〜

昔は出勤時間すいぶんギリギリに起きていた

睡眠時間を確保することが一番、と思い込んでいた

実際には早起きして身だしなみ整えたほうが、

気持ちも落ち着くし、自信が持てる

 

以前はトンチンカンな色の組み合わせとか、

ベースがめちゃくちゃなメイクとか

平気でやっていたけど、

今考えてもわー恥ずかしい！

 

今は余裕を持って準備できるし、

朝ごはんも食べているから

頭もスッキリしている

顔色も以前よりは絶対良くなっている

 

次は夫に朝時間の大切さを伝えていきたいなぁ

 

では行ってきます！

 

2017年、明けました

あけましておめでとうございます

久しぶりの投稿

いつの間にか年が明けてしまいました

 

でも新年も朝時間の大切さは変わりません

最近は朝ごはんの定番ができたので、

時短に役立ってます 悩まなくて済むし

 

定番化したのは

オールブランとホットフルーツのヨーグルトがけ です

全部いっぺんにボウルに入れるだけだから超簡単

肝は、フルーツを温めることで

寒い冬の朝ごはんでもお腹を温めることができるということ

 

フルーツは、バナナや煮リンゴが多いですが、

他にも何かあるかな〜

 

あとオールブランも脂肪分が少なく食物繊維とミネラルが豊富なのでいいかな、と

タンパク質の補給が課題です

 

ではいってきます！

 

朝の一杯

おはようございます。

 

朝の一杯と言っても、お酒ではありません。

（休日の遅く起きた朝にビールを飲むのも悪くないですが・笑）

 

朝の起きぬけには白湯を飲むようにしています。

近頃、寒くなってきていますが、白湯をゆっくり飲むと

体が温まって動けるようになる気がします。

お通じもよくなった気がします。

 

朝の習慣です。

 

では行ってきます！